Calendrier des cours

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Calendrier des cours 2019-2020 !
Soyez prêt(e)s ! 😉

 
Objectifs des cours :
  • Travail cardiovasculaire 💕
  • Amélioration de la coordination 💃🕺
  • Renforcement musculaire 💪
  • Exercices proprioceptifs 🏋️‍♂️
  • Gain de souplesse 🤸‍♀️

Planning ⏰⏰⏰

 

Lundi

 

Mercredi

6 janv
18h45

Reprise

8 janv
19h

Renfo musculaire

13 janv
18h45

Interval Cardio

15 janv
19h

CAF + galette

 

20 janv
18h45

Cours annulé

 

22 janv
19h

Cours annulé

 

27 janv
18h45

LIA + renfo

 

29 janv
19h

Renfo stretching

 

3 fév
18h45

CAF

 

5 fév
19h

Cardio boxe + abdos

10 fév
18h45

Cross Training

12 fév
19h

« Prépa ski »

17 fév
18h45

Renfo stretching

19 fév
19h

Suiss Ball

Légende :
En rouge : + cardio !
CAF = Cuisse Abdo Fessier


A chaque fois, n’oubliez pas vos chaussures propres , votre serviette et votre bouteille d’eau !
Que du bonheur !